อาหาร

สิ่งที่เป็นประโยชน์และเป็นอันตรายกว่ากะหล่ำปลีดอง?

กะหล่ำปลีดองเป็นอาหารยอดนิยม ความรักของเธอสำหรับรสชาติที่น่ารื่นรมย์เปรี้ยวสำหรับผลสดชื่น หลายคนสังเกตเห็นวิธีการที่ดีที่จะไปกับจานเนื้อ มันดีที่จะกินกะหล่ำปลีดองในเวลาของปีใด ๆ แต่เมื่อมันได้รับประโยชน์และเมื่อมันเป็นอันตรายต่อร่างกายเราจะมองไปที่บทความนี้

  • แคลอรี่และคุณค่าทางโภชนาการ
  • โครงสร้าง
  • การใช้งานคืออะไร?
    • กะหล่ำปลี
    • น้ำผลไม้
  • ใบสมัคร
    • การรักษาและการป้องกัน
    • การสูญเสียน้ำหนัก
    • ความสวยความงาม
  • ฉันสามารถตั้งครรภ์ได้หรือไม่?
  • อันตรายคืออะไร?

แคลอรี่และคุณค่าทางโภชนาการ

แคลอรี - เพียง 19 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัม

  • โปรตีน - 0.9 กรัม;
  • ไขมัน - 0.1 กรัม;
  • คาร์โบไฮเดรต - 4.3 กรัม
อาหารอุดมไปด้วยวิตามิน A, C, แคลเซียมและแมกนีเซียม

โครงสร้าง

องค์ประกอบประกอบด้วยแครอทพริกไทยใบกระเจี๊ยบและเกลือ พันธุ์ที่เป็นที่รู้จักกับแครนเบอร์รี่, beets, องุ่น, แอปเปิ้ล

ความไม่ชอบมาพากลของมันคือว่ามันไม่ได้สูญเสียคุณสมบัติที่มีประโยชน์ของมัน นอกจากนี้ยังได้รับรายชื่อสารใหม่ ๆ ที่มีประโยชน์ เนื่องจากผลิตภัณฑ์นี้ไม่ได้ผ่านการบำบัดความร้อน แต่ได้มาจากการหมักกรดแลคติค นอกจากวิตามินที่กล่าวมาแล้วของกลุ่ม A และ C แล้วกะหล่ำปลียังอุดมไปด้วยวิตามินกลุ่ม H, PP, D และสารประโยชน์อื่น ๆจานอุดมไปด้วยเส้นใยนอกจากนี้ยังมีกรดแลคติค เป็นกรดแลคติคที่มีกลิ่นเฉพาะบางชนิดคล้ายกับแอปเปิ้ล

คุณรู้หรือไม่? ตัวเลือกต่างๆสำหรับการทำกะหล่ำปลีดองพบได้เกือบทั่วโลกดังนั้นจึงยากที่จะพูดในประเทศที่ถูกคิดค้น

การใช้งานคืออะไร?

ประโยชน์ของกะหล่ำปลีดองคืออะไรที่เข้าใจง่าย - รายการที่กว้างขวางของธาตุที่จำเป็นวิตามิน, แคลอรี่ขนาดเล็ก นั่นเป็นสิ่งที่ส่งผลกระทบต่อร่างกาย

เราขอแนะนำให้คุณอ่านเกี่ยวกับคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์และอันตรายของกะหล่ำปลีประเภทต่างๆ ได้แก่ บรัสเซลส์ซาวอยสีแดงผักกะหล่ำดอกผักชนิดหนึ่งกะหล่ำปลีผักคะน้าผักชี

กะหล่ำปลี

การกลืนกินผลิตภัณฑ์ดังกล่าวอย่างเป็นระบบ เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน. มันมีผลดีต่อระบบประสาทของมนุษย์ช่วยเพิ่มการเผาผลาญอาหาร สารที่เป็นส่วนหนึ่งของอาหารส่งผลต่อการผลิตฮีโมโกลบินและช่วยในการต่ออายุเซลล์ของร่างกาย ยายังพบว่าองค์ประกอบบางอย่างขององค์ประกอบทางเคมีของมันยับยั้งการพัฒนาเซลล์มะเร็ง

น้ำผลไม้

ประโยชน์ของน้ำผลไม้กะหล่ำปลีคือมันมีอยู่ เกือบทั้งหมดขนาดใหญ่ของวิตามินซี, และอันตรายที่สามารถนำมาประกอบกับความเป็นกรดที่เพิ่มขึ้น นอกจากนี้ยังมีวิตามิน P ซึ่งช่วยเสริมความแข็งแรงของผนังเส้นเลือดฝอย น้ำช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและมีผลดีต่อระบบหัวใจและหลอดเลือด

เป็นสิ่งสำคัญ! น้ำผลไม้และผักดองไม่เหมือนกัน น้ำผลไม้ตั้งอยู่ภายในกะหล่ำปลีและมีสารที่มีประโยชน์มากขึ้น

ใบสมัคร

พวกเขากินจานไม่เพียง แต่ในรูปแบบดั้งเดิมของ แต่ยังดำเนินการมันเพิ่มเติมได้รับใหม่อร่อยอาหาร ดังนั้นอาหารที่ถูกตุ๋น, แต่งตัว, เสิร์ฟพร้อมกับจานข้างซุปต้มที่ใช้สำหรับการย่างเนื้อสัตว์ปีก จานที่ใช้ในการแพทย์พื้นบ้านใช้ทำมาสก์ที่เป็นประโยชน์สำหรับผิว

คุณรู้หรือไม่? ในกะหล่ำปลีซึ่งหมักทั้งหมดหรือครึ่งหนึ่งมีสารอาหารมากกว่าสับ 2 เท่า

การรักษาและการป้องกัน

นี้จานง่ายจริง เครื่องมือที่มีประสิทธิภาพ ในการต่อสู้กับ avitaminosis เพราะอิ่มตัวกับวิตามินและธาตุ จานเป็นแม้แต่การป้องกันที่ดีของโรคเลือดออกตามไรฟัน เราจะเข้าใจว่ากะหล่ำปลีดองมีประโยชน์ในการต่อสู้กับโรคอื่น ๆ หรือไม่

กะหล่ำปลีดองสามารถนำทั้งประโยชน์และเป็นอันตรายถ้าคุณสร้างคุณสมบัติการรักษาในสัมบูรณ์ เป็นมูลค่าการจดจำว่านี่ไม่ใช่ยา แต่เพียงอย่างเดียวเสริมที่มีประสิทธิภาพ อาหารเป็นประโยชน์สำหรับโรคหอบหืดหลอดลมดีจะช่วยให้มีโรคริดสีดวงทวาร สาเหตุหลักของโรคริดสีดวงทวารคือการละเมิดการไหลเวียนโลหิต เพื่อบรรเทาอาการทำให้แกดเจ็ตจากน้ำอุ่น ขอแนะนำให้ดื่มน้ำเกลือประมาณ 2 ครั้งต่อวัน

นอกจากนี้ยังช่วยให้มีอาการท้องอืด - ความอุดมสมบูรณ์ของเส้นใยที่ช่วยรักษาระบบทางเดินอาหาร

ส่วนผสมที่ใช้งานของจานทำให้สารฆ่าเชื้อแบคทีเรียที่สามารถรักษาบาดแผล

อ่านเกี่ยวกับวิธีการเก็บเกี่ยวกะหล่ำปลีกะหล่ำปลีแดงผักชนิดหนึ่ง

การสูญเสียน้ำหนัก

เนื้อหาแคลอรี่ต่ำสุดและความอิ่มตัวของสารอาหารทุกชนิดทำให้อาหารเป็นที่นิยมในอาหารต่างๆ ด้วยกะหล่ำปลีดองคุณสามารถจัดวันอดอาหารได้ โดยการบริโภคผลิตภัณฑ์ดังกล่าวอย่างเป็นระบบหลายครั้งต่อสัปดาห์โดยไม่มีข้อ จำกัด ด้านอาหารอย่างเข้มงวดคุณสามารถลดน้ำหนักได้เป็นสองเท่า

ความสวยความงาม

มาส์กธรรมชาติมีประโยชน์มากหลังจากพยายามทำหน้ากากดังกล่าวอย่างน้อยหนึ่งครั้งคุณจะรู้สึกถึงผลทันที

เป็นสิ่งสำคัญ! พยายามผ่อนคลายให้มากที่สุด - แล้วหน้ากากจะทำให้คุณประหลาดใจอย่างมีประสิทธิผล
หลายสูตร:

  1. เพื่อเตรียมความพร้อมสับพริกกะหล่ำปลี บีบน้ำ สารละลายที่เกิดขึ้นถูกนำไปใช้กับใบหน้าที่มีชั้นหนา ล้างออกด้วยน้ำอุ่นหลังจากผ่านไป 20 นาที
  2. ตีไข่ขาวลงในโฟมหนาแน่น กะหล่ำปลีดอง (4 ช้อนโต๊ะ) ผัดโดยใช้เครื่องบดเนื้อ บีบน้ำ ส่วนผสมที่มีการผสมค่อยๆเพิ่มช้อนโต๊ะของแป้ง ล้างหน้ากากออกภายใน 10 - 15 นาที น้ำควรเย็น สามารถสวมหน้ากากได้ไม่เกิน 2 ครั้งต่อสัปดาห์
  3. ตีไข่แดง ผสมกับน้ำกะหล่ำปลี เพิ่ม 1 ช้อนชาลงในส่วนผสม น้ำมันพืช ผสมจนเนียน ล้างออกหลังจาก 20 นาทีด้วยน้ำอุ่น

ฉันสามารถตั้งครรภ์ได้หรือไม่?

เป็นไปได้ แต่ในปริมาณที่พอเหมาะเนื่องจากมีปริมาณโซเดียมสูง

ในช่วงหลายเดือนสุดท้ายของการตั้งครรภ์ผู้หญิงโดยเฉพาะอย่างยิ่งต้อง เหล็กซึ่งในปริมาณที่เพียงพอสามารถเก็บตกได้จากกะหล่ำปลีดอง อะไรที่เป็นประโยชน์กะหล่ำปลีดองสำหรับผู้หญิงในสถานการณ์มันเป็นความจริงที่ว่ามันคงทำงานของระบบทางเดินอาหารโดยการเพิ่มลงในสลัดคุณสามารถกำจัดปัญหาเกี่ยวกับอาการท้องอืดและอาการไม่พึงประสงค์อื่น ๆ

จานยังมีกรดโฟลิคซึ่งเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการพัฒนาของทารกในครรภ์และเพื่อหลีกเลี่ยงข้อบกพร่องที่เกิด

วิธีการ souring นอกจากนี้ยังสามารถเตรียมมะเขือเทศบวบ, กระเทียม, พริกไทย, หัวหอม batun -

อันตรายคืออะไร?

หลังจากเข้าใจสิ่งที่มีประโยชน์สำหรับกะหล่ำปลีดองสำหรับร่างกายแล้วอย่าลืมว่าจะเป็นอันตรายได้อย่างไร

ข้อห้ามในการใช้งาน มีความเป็นกรดเพิ่มขึ้นในกระเพาะอาหาร, ความผิดปกติของตับอ่อน, ไตวาย, โรคนิ่ว

ข้อห้ามเป็นผลมาจากปริมาณกรดอินทรีย์ในจานสูง

นอกจากนี้ส่วนเกินของเกลือในผลิตภัณฑ์สามารถทำให้เกิดความดันโลหิตสูงได้ดังนั้นคนที่เป็นโรคความดันโลหิตสูงจึงไม่ควรรับประทานอาหาร

กะหล่ำปลีดองมีประโยชน์ในการดูแล พบการประยุกต์ใช้ทั้งในด้านสุนทรียศาสตร์และการแพทย์และไม่เป็นประโยชน์อะไรเลย - เป็นสารที่เป็นประโยชน์เฉพาะตัว

ดูวิดีโอ: ห้ามทานเด็ดขาด เราจะได้รับเชื้อโรคที่เป็นอันตรายต่อร่างกาย (พฤศจิกายน 2024).

หมวดหมู่ยอดนิยม, 2024


บทความที่น่าสนใจ