คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของเชอร์รี่สำหรับร่างกายมนุษย์

เชอร์รี่ - ผลไม้ที่ชื่นชอบของหลายคน แต่ไม่ทั้งหมดชื่นชมคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของการนี้คุ้นเคยกับผลเบอร์รี่ทั้งหมด บทความนี้จะบอกวิธีการใช้ผลไม้เล็ก ๆ เพื่อการรักษาและวิธีการที่เชอร์รี่มีประโยชน์ต่อร่างกายเราจะพิจารณาคำถามเกี่ยวกับกระดูกเชอร์รี่อันตรายและผลประโยชน์ของพวกเขา

แคลอรี่และองค์ประกอบของเชอร์รี่

เชอร์รี่ - เป็นสมาชิกของครอบครัว Rosaceae ที่มีเปลือกสีเทาน้ำตาลและมงกุฎกระจายค่อนข้าง สีของเชอร์รี่มีความสวยงามโดยเฉพาะอย่างยิ่ง - ดอกเล็กสีขาวปกคลุมทั้งสาขา ผลเบอร์รี่มีรสหวานและเปรี้ยว ขึ้นอยู่กับชนิดของผลเบอร์รี่เชอร์รี่อาจแตกต่างกันไปในขนาด แต่คุณสมบัติการรักษาและข้อห้ามเป็นลักษณะของแต่ละต้น ผลไม้ชนิดนี้เป็นที่รู้จักของคนมาตั้งแต่สมัยโบราณบรรพบุรุษของเรารู้ไม่เพียงเกี่ยวกับรสชาติ แต่ยังเกี่ยวกับประโยชน์ของเชอร์รี่

หากคุณได้ตัดสินใจที่จะใช้เชอร์รี่เพื่อการรักษาและป้องกันโรคที่เป็นไปได้คุณควรรู้ว่าเชอร์รี่สารเคมีมีอยู่จริง

เชอร์รี่องค์ประกอบ:

• กลูโคสและฟรุกโตส - 11.3%;
• กรดอินทรีย์ - 1.3%;
• เส้นใยพืช - 0.5%

ส่วนประกอบแร่:

• ฟอสฟอรัส - 30 มก.;
• แมงกานีส - 26 มก.;
• แคลเซียม - 37 มก.;
• โซเดียม, 20 มก.;
• เหล็ก 1.4 มก.
• โพแทสเซียม - 256 มก.

นอกจากนี้เชอร์รี่ยังมีวิตามินบี 1, ซีพี, โฟเลต, ซิตริก, malic, succinic, salicylic acid เป็นจำนวนมาก ในสิ่งที่เป็นประโยชน์ในเชอร์รี่นอกจากนี้ยังมีหิน: พวกเขามี 25-35% ของกรดไขมัน, น้ำมันหอมระเหย, ไกลโคไซด์, amygdalin แม้เปลือกของต้นไม้จะอิ่มตัวกับองค์ประกอบที่เป็นประโยชน์เช่นแทนนิน, coumarin, amygdalin

แคลอรี่เชอร์รี่: 100 กรัมของผลเบอร์รี่สดมี 52 กิโลแคลอรี

คุณสมบัติที่มีประโยชน์ของเชอร์รี่

ประโยชน์มากกว่าอันตรายทำให้เชอร์รี่เข้าสู่ร่างกายมนุษย์ การใช้มันไม่เพียง แต่สามารถทำให้คุณมีสุขภาพดีขึ้น แต่ยังช่วยเพิ่มอารมณ์ของคุณขอบคุณรสชาติที่ยอดเยี่ยมของผลเบอร์รี่การทำงานของเกือบทุกส่วนของร่างกายสามารถ "แก้ไข" การใช้เชอร์รี่

อะไรเป็นประโยชน์เชอร์รี่

ประการแรกเชอร์รี่มีประโยชน์สำหรับผู้ที่ตามที่กำหนดโดยแพทย์ต้องอาหารอาหารเช่นเดียวกับผู้ที่ไม่ได้มีความอยากอาหาร - เชอร์รี่ทำให้เกิดความปรารถนาที่จะกิน เชอร์รี่มีผลดีต่อกระบวนการเผาผลาญในร่างกายซึ่งเกี่ยวข้องกับเนื้อหาของ inositol ในผลไม้เล็ก ๆ

เชอร์รี่ - สารต้านอนุมูลอิสระผลไม้เล็ก ๆ ซึ่งสามารถทำให้กระบวนการชราของร่างกายหมองคล้ำ โดยส่วนใหญ่เชอร์รี่จะเสริมสร้างระบบไหลเวียนโลหิตระบบทางเดินอาหารระบบทางระบบสืบพันธุ์ในโคเลสเตอรอลและยังสามารถลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือด เชอร์รี่ผลไม้มีประโยชน์สำหรับทั้งชายและหญิงและมักใช้ไม่เพียง แต่ในยา แต่ยังอยู่ในเครื่องสำอางน้ำหอมและเภสัชวิทยา

อีกประการหนึ่งที่สำคัญคือเชอร์รี่แม้จะมีเนื้อหาเกี่ยวกับความชุ่มชื้นอิ่มตัวไปกับร่างกายด้วยสารที่จำเป็นทั้งหมด Berry มีประโยชน์อย่างมากสำหรับผู้ที่เป็นเบาหวานเนื่องจากดัชนีน้ำตาลในเลือดของผลไม้ชนิดนี้มีค่าต่ำกว่าส่วนที่เหลือ

มีประโยชน์อะไรจากเชอร์รี่แห้งแห้งและแช่แข็ง?

เชอร์รี่อบแห้งแห้งและแช่แข็งรวมทั้งเชอร์รี่มีประโยชน์เช่นเดียวกับผลเบอร์รี่สด แต่ก็อาจเป็นอันตรายได้ เชอร์รี่แห้งเป็นโบนัสที่ดีในการทำคอมโบและชาในช่วงฤดูหนาวเมื่อร่างกายต้องการสำเนียงฤดูร้อนรวมทั้งการป้องกันเพิ่มเติม

ในฐานะที่เป็นส่วนหนึ่งของผลไม้แช่อิ่มหรือพริกแห้งเพียงอย่างเดียวสามารถช่วยในการต่อสู้กับโรคหวัด สำหรับเชอร์รี่ที่แช่แข็งจะมีประโยชน์อย่างเช่นผลไม้เล็ก ๆ ที่สดใหม่และคงไว้ซึ่งสรรพคุณทั้งหมดจากแคลอรีเพื่อสุขภาพ

เชอร์รี่อบแห้งมีส่วนประกอบของของเหลวเช่นเดียวกับสดและนำมาซึ่งผลประโยชน์และเป็นอันตรายต่อกันในปริมาณที่เท่ากัน เชอร์รี่แห้งทำงานได้ดีในโรคของระบบหัวใจและหลอดเลือดในการป้องกันโรคหลอดเลือดสมองและจังหวะหัวใจเช่นเดียวกับหญิงตั้งครรภ์เพื่อเติมเต็มปริมาณกรดโฟลิคของพวกเขา เชอร์รี่ในรูปแบบใด ๆ ที่เป็นผลไม้ที่อร่อยและมีสุขภาพดีที่นำความสุขไม่เพียง แต่การทำอาหาร แต่ยังประโยชน์ต่อร่างกาย

การใช้เชอร์รี่ในยาแผนโบราณ

เป็นเวลาสองทศวรรษเชอร์รี่เป็นที่รู้จักของมวลมนุษยชาติและมนุษย์ใช้เวลาเดียวกันไม่เพียง แต่ในการปรุงอาหารเท่านั้น แต่ยังเพื่อปรับปรุงสุขภาพด้วย บอกคุณเกี่ยวกับเรื่องนี้

การรับประทานเชอร์รี่เพื่อปรับปรุงภูมิคุ้มกัน

เชอร์รี่สำหรับภูมิคุ้มกันเป็นสิ่งสำคัญเนื่องจากมีฮอร์โมนเมลาโทนิซึ่งช่วยในการปรับปรุงการนอนหลับ เอนไซม์จำนวนน้อยสามารถทำให้เกิดไมเกรนและทำลายระบบประสาทส่วนกลางได้ สำหรับเรื่องนี้ เชอร์รี่สามารถบริโภคได้ไม่เพียง แต่สด แต่ยังแห้งและแห้ง นอกจากนี้เพื่อเพิ่มภูมิคุ้มกันการปรากฏตัวของวิตามินซีในองค์ประกอบของเชอร์รี่เป็นประโยชน์ซึ่งเป็นประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับร่างกายในช่วงฤดูหนาว

คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของเชอร์รี่สำหรับระบบไหลเวียนโลหิต

บ่อยครั้งที่เมื่อพูดถึงคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของเชอร์รี่คำถามที่เกิดขึ้น: ความดันเพิ่มเชอร์รี่ มีเพียงคำตอบเดียวเท่านั้นคือตรงกันข้ามเชอร์รี่ช่วยปรับความดันให้เป็นปกติเนื่องจากมีสาร oxycoumarins สูงและลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจวายและโรคหลอดเลือดสมอง สิ่งเดียวที่สามารถเพิ่มเชอร์รี่ - ฮีโมโกลบินได้ แต่ก็มีผลดีต่อร่างกาย

ประโยชน์ของเชอร์รี่สำหรับไต

เชอร์รี่มีสาร pectic เป็นจำนวนมากซึ่งช่วยให้ร่างกายสามารถรับมือกับตะกรันและป้องกันการสะสมของหินรวมทั้งทรายในไต ยาต้มของเชอร์รี่สามารถช่วยขับปัสสาวะและ urates ออกไปซึ่งยังก่อให้เกิดการป้องกันและรักษาโรคไต การทำยาต้มง่าย: 10 กรัมของผลเบอร์รี่บดแห้งจำเป็นต้องเท 200 มล. ของน้ำเดือดและต้มเป็นเวลา 30 นาที แล้วเอาน้ำซุปออกจากเครื่องทำความร้อนและกรองเพิ่มน้ำต้ม ดังนั้นควรทิ้งของเหลวไว้อย่างน้อย 250 มิลลิลิตร มีความจำเป็นต้องดื่มน้ำซุปดังกล่าวตลอดทั้งวันในปริมาณที่น้อย

อิทธิพลของเชอร์รี่ในระบบทางเดินอาหาร

เชอร์รี่เพิ่มความอยากอาหารและมีผลต่อการผลิตฮอร์โมนอาหารซึ่งมีผลดีต่อระบบทางเดินอาหาร เนื้อหาของเพคตินช่วยในการต่อสู้กับอาการท้องผูกและท้องร่วง กรดอินทรีย์ที่มีอยู่ในเชอร์รี่ช่วยกระตุ้นการผลิตน้ำย่อยและสร้างจุลินทรีย์ที่ดีสำหรับการแปรรูปอาหารที่เร็วที่สุด Inositol ที่มีอยู่ในเชอร์รี่ยังก่อให้เกิด normalization ของการย่อยอาหารลดความเสี่ยงของโรคอ้วนหรือความเสื่อม

สลิมเชอร์รี่

ในคำถามเกี่ยวกับการลดน้ำหนักคำถามที่เกิดขึ้น: ผลไม้แช่อิ่มเชอร์รี่มีประโยชน์หรือไม่?แน่นอนว่ามันมีประโยชน์เพราะมันเป็นการดีที่จะใช้เชอร์รี่ในรูปแปรรูป - น้ำผลไม้หรือน้ำผลไม้ มัน copes กับ quencher กระหายซึ่งแทนที่เครื่องดื่มอัดลมใด ๆ กรดคลอโรนิกซึ่งพบในปริมาณมากในเชอร์รี่เร่งการเผาผลาญคาร์โบไฮเดรตและไขมันซึ่งก่อให้เกิดการสูญเสียน้ำหนักและลดระดับน้ำตาลในเลือด

การใช้เชอร์รี่ในโรคกระเพาะอาหาร

decoctions จากกิ่งของเชอร์รี่จะใช้ในโรคของกระเพาะอาหารเนื่องจากการที่พวกเขาปกติกระบวนการย่อยอาหาร ชาซึ่งสามารถเตรียมได้ไม่เพียง แต่จากผลเบอร์รี่ แต่ยังมาจากเหง้าและใบเหมาะอย่างยิ่งสำหรับการบรรเทาอาการปวดท้องทั่วไปและกระบวนการอักเสบ สำหรับวัตถุประสงค์ในการรักษาคุณสามารถใช้การแช่เปลือกของต้นไม้ซึ่งเป็นสิ่งที่ดีสำหรับแผลในกระเพาะอาหาร

วิธีการใช้เชอร์รี่เพื่อการใช้เครื่องสำอางค์

ในด้านสุนทรียศาสตร์เชอร์รี่ได้รับความนิยมเป็นอย่างมากเนื่องจากมีกลิ่นหอมอันน่าหลงใหล บ่อยครั้งที่ช่างเสริมสวยมืออาชีพแนะนำให้ใช้หน้ากากเชอร์รี่สำหรับเจ้าของผิวมันเพราะเชอร์รี่จะช่วยในการรับมือกับสิวและรูขุมขนที่เปิดอยู่ น้ำเชอร์รี่มักใช้ในการดูแลเส้นผมและหนังศีรษะเพื่อป้องกันไม่ให้ปัญหาดังกล่าวเป็น "การปนเปื้อน" ก่อนวัยของเส้นผม

หน้ากากสำหรับเชอรี่เชอร์รี่สามารถเตรียมได้ง่ายพอที่จะเอากระดูกออกจากหินและนำข้าวต้มมาทาบนใบหน้า หากคุณตัดสินใจที่จะใช้เชอร์รี่ในการต่อสู้กับสิวแล้วสูตรสำหรับหน้ากากนี้เป็นดังนี้: 2 ช้อนโต๊ะ ช้อนเชอร์รี่ผสมกับ 1 ช้อนโต๊ะ หนึ่งช้อนเต็มของแป้งมันฝรั่งหนึ่งช้อนเต็มของน้ำส้มและ 1 ช้อนชา หางจระเข้ สำหรับผมคุณสามารถใช้น้ำเชอร์รี่หรือแช่เชอร์รี่ น้ำเชอร์รี่ใช้ร่วมกับแป้งมันสำปะหลัง: แป้งจะค่อยๆนำเข้ามาในน้ำและขยับให้สอดคล้องกับครีมเปรี้ยว ถ้าคุณใช้หน้ากากนี้เป็นประจำผมจะได้รับความเงางามและความนุ่มนวล

การแช่ใบชาจะแนะนำให้ล้างเส้นผมที่อ่อนลง

เชอร์รี่และการทำอาหาร

เชอร์รี่ในการปรุงอาหาร - หนึ่งในผลเบอร์รี่ที่นิยมมากที่สุดเนื่องจากความพร้อมของ ในการจัดเตรียมอาหารและเครื่องดื่มก็สามารถใช้ในรูปแบบใด ๆ ที่ทำให้เชอร์รี่เป็นผลิตภัณฑ์สากล ตั้งแต่เด็กเรารู้เพียงไม่กี่จานโดยใช้เชอร์รี่ แต่ในความเป็นจริงความหลากหลายของอาหารกับเชอร์รี่เป็นที่น่าตื่นตาตื่นใจ

คุณสามารถทำทุกอย่างจากเชอร์รี่ที่จินตนาการของพ่อครัวจะเพียงพอ: เหมาะสำหรับทำซอสผลไม้เล็ก ๆ ,ที่ดีสำหรับจานเนื้อ; สำหรับสลัด (โดยเฉพาะผักโขม) สำหรับของหวาน (เนื่องจากเชอร์รี่ต่ำแคลอรีเหมาะสำหรับทำเยลลี่และแยม) สำหรับเครื่องดื่มที่ทำจากเชอร์รี่คุณสามารถมั่นใจได้ว่าเชอร์รี่เป็นเหมือนทุกอย่างเช่นน้ำเชื่อมและวุ้นชาน้ำผลไม้และผลไม้แช่อิ่มเพียงเล็กน้อยเท่านั้น

ข้อห้ามในการรับประทานเชอร์รี่

การรับประทานเชอร์รี่ในปริมาณมากไม่สามารถเป็นคนที่มีปัญหาบางประการได้ ได้แก่ :

• ถ้าคุณมีความเป็นกรดเพิ่มขึ้นในกระเพาะอาหาร
• โรคเรื้อรังและพยาธิสภาพของปอด
• ในขั้นตอนสุดท้ายของโรคกระเพาะลำไส้อักเสบ;
• ถ้าระบบทางเดินอาหารบกพร่อง;
• มีแนวโน้มที่จะเกิดอาการท้องร่วง

ถ้าคุณกินเชอร์รี่มากเกินไปคุณยังสามารถได้รับปัญหาเกี่ยวกับเคลือบฟัน, ดังนั้นคุณควรแปรงฟันหรืออย่างน้อยล้างปากทันทีหลังจากที่กินเชอร์รี่ เมื่อมันมาถึงอันตรายของผลไม้เล็ก ๆ ที่เป็นมูลค่าการจดจำเกี่ยวกับหลุม: แกนของพวกเขามี glycoside และ amygdalin ซึ่งถ้าบริโภคมากเกินไปอาจทำให้เกิดการผลิตกรด hydrocyanic ในลำไส้โดยเฉพาะอย่างยิ่งคุณต้องให้ความสำคัญกับเมล็ดซึ่งตั้งอยู่ในกระดูก: ด้วยการใช้ปานกลางพวกเขาจะบรรเทาจากโรคเกาต์และมีการใช้มากเกินไปสามารถเป็นพิษต่อร่างกาย

เชอร์รี่เป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยและมีสุขภาพดีที่ไม่เพียง แต่สามารถตกแต่งโต๊ะของคุณ แต่ยังช่วยให้ร่างกายสามารถรับมือกับโรคต่างๆ นี่คืออัตราส่วนของรสชาติและประโยชน์ซึ่งจะทำให้ทุกคนพอใจ

ดูวิดีโอ: ทำให้แข็งแรง !! (พฤศจิกายน 2024).