สตรอเบอรี่: เนื้อหาแคลอรี่องค์ประกอบประโยชน์และเป็นอันตราย

ผลไม้นี้เป็นที่รักของผู้ใหญ่และเด็กน้ำผลไม้แยมทำจากมันเพิ่มคุกกี้และขนม วันนี้เราพูดถึง ประโยชน์ของสตรอเบอร์รี่คุณสมบัติขององค์ประกอบและการใช้ในการแพทย์พื้นบ้านและแบบดั้งเดิม คุณจะได้เรียนรู้มากเกี่ยวกับผลไม้เล็ก ๆ ที่คุ้นเคยซึ่งสามารถนำมาใช้ไม่เพียง แต่สำหรับอาหาร แต่ยังสำหรับการรักษาโรคและอาการป่วย

องค์ประกอบของแคลอรี่และสตรอเบอรี่

สตรอเบอร์รี่มีวิตามินและแร่ธาตุจำนวนมากที่ร่างกายของเราต้องการมาก อย่างไรก็ตามควรจำไว้ว่าองค์ประกอบที่อธิบายด้านล่างนี้ใช้เฉพาะกับสตรอเบอร์รี่อินทรีย์ซึ่งเติบโตในดินที่ไม่เป็นมลภาวะโดยไม่ใช้ตัวเร่งการเจริญเติบโตและสารเคมีเป็นพิษ

เป็นมูลค่าเริ่มต้นด้วย วิตามินขนาดใหญ่ "ซับซ้อน" ที่พอดีกับผลไม้เล็ก ๆ สีแดง:

• วิตามิน A;
• วิตามิน B1, B2, B3, B9;
• ไบโอติน;
• วิตามินซี;
• วิตามินอี

นอกเหนือจากวิตามินแล้วองค์ประกอบของสตรอเบอร์รี่ยังรวมถึง จำนวนมากของธาตุที่ปรับปรุงการเผาผลาญอาหารและบวกส่งผลกระทบต่อการทำงานของอวัยวะภายใน:

• เหล็ก
• แมงกานีส
• ทองแดง;
• ฟลูออโร;
• โมลิบดีนัม;
• โคบอลต์;
• ซีลีเนียม;
• ไอโอดีน;
• สังกะสีและอื่น ๆ

จำนวนของธาตุในสตรอเบอร์รี่น้อย (น้อยกว่า 0.001% ของมวลรวม)

มีอยู่ macronutrients ที่ทำขึ้นเยื่อกระดาษสตรอเบอร์รี่:

• โพแทสเซียม;
• แคลเซียม;
• แมกนีเซียม;
• คลอโรฟิล;
• ฟอสฟอรัส;
• กำมะถัน;
• โซเดียม

จำนวนของ macronutrients ในผลไม้มากกว่า 0.1% พวกเขามีบทบาทสำคัญในการเติมเต็มร้านค้าของร่างกายด้วยสารอาหาร

100 กรัมของผลเบอร์รี่สดมีไม่เกิน 37 กิโลแคลอรี ดังนั้น 1 กิโลกรัมของสตรอเบอร์รี่ในแคลอรี่คือ 100 กรัมหมูไขมัน

100 กรัมสตรอเบอร์รี่มี 0.8 กรัมโปรตีน 0.4 กรัมไขมันและ 7.5 กรัมคาร์โบไฮเดรต

ผลของสตรอเบอร์รี่ในร่างกาย

สารที่มีอยู่ในสตรอเบอร์รี่ทำให้ร่างกายมนุษย์ได้รับประโยชน์อันล้ำค่า Berry "จัดหา" วิตามินที่จำเป็นและธาตุช่วยให้พลังงานและอารมณ์บวก

ต่อไปเราจะพิจารณาผลของผลเบอร์รี่ต่อร่างกายของเพศหญิงเพศชายและเด็ก

ผู้ชาย

ส่วนประกอบของสตรอเบอร์รี่เป็นธาตุที่มีค่ามาก - สังกะสี มีผลต่อการทำงานและกิจกรรมของระบบสืบพันธุ์ ดังนั้นในสวนของคุณคุณสามารถเติบโตยาโป๊ธรรมชาติในรูปแบบของสตรอเบอร์รี่

นอกเหนือจากประโยชน์ของระบบสืบพันธุ์แล้วผลเบอร์รี่วิตามินซี เพิ่มความต้านทานต่อระบบภูมิคุ้มกันต่อโรคเพิ่มความแข็งแรงของร่างกาย

ผู้หญิง

สตรอเบอร์รี่เป็นผลิตภัณฑ์ที่มีค่าไม่เพียง แต่สำหรับผู้ชายเท่านั้น แต่ยังสำหรับสตรี ในระหว่างตั้งครรภ์ร่างกายของหญิงไม่ได้มีวิตามินและธาตุอาหารเพียงพอเนื่องจากทุกสิ่งทุกอย่างมีค่าต่อเด็ก Berry ไม่เพียงเติมวิตามิน แต่ยัง ผลบวกต่อสภาพทั่วไป:

• ลดความดัน (มีประโยชน์ในไตรมาสที่สามของการตั้งครรภ์);
• ลดอาการท้องผูกและมีผลดีต่อการย่อยอาหาร
• ลดภาวะขาดออกซิเจนของทารกในครรภ์ซึ่งเกิดจากการขาดวิตามิน
• เสริมสร้างหลอดเลือดลดความเสี่ยงต่อการตกเลือดในครรภ์

ดังนั้นสตรอเบอร์รี่จึงกลายเป็นเบอร์ 1 ในช่วงตั้งครรภ์

นอกเหนือจากประโยชน์ในระหว่างตั้งครรภ์แล้วสำหรับผู้หญิง หน้ากากครอบจักรวาลจริงของสตรอเบอร์รี่ซึ่งช่วยบำรุงผิวและทำความสะอาดรูขุมขน

ตอนนี้คุณรู้ว่าคุณสมบัติของสตรอเบอร์รี่สำหรับผู้หญิง แต่เป็นมูลค่าการจดจำว่าในเดือนแรกของการตั้งครรภ์สตรอเบอร์รี่ควรใช้ด้วยความระมัดระวังมากและโดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากปรึกษาแพทย์

เด็ก ๆ

หลายคนรู้เกี่ยวกับประโยชน์ของสตรอเบอร์รี่สำหรับเด็ก แต่ก็เป็นมูลค่าการจดจำว่ามันเป็นไปไม่ได้ที่จะให้มันแก่ทารกที่อายุต่ำกว่าสองปี เมื่ออายุ 7 ปีเด็กต้องให้สตรอเบอรี่เล็กน้อยเล็กน้อยไม่เกิน 100-150 กรัมต่อวัน สิ่งนั้นคือ สตรอเบอร์รี่มักก่อให้เกิดอาการแพ้โดยเฉพาะอย่างยิ่งในเด็ก

สำหรับร่างกายของเด็กสตรอเบอร์รี่มีค่าเป็นอันดับแรกด้วยการมีเหล็กซึ่ง เพิ่มระดับฮีโมโกลบินและทำให้เด็กน้อยเสี่ยงต่อการเป็นหวัด นอกจากนี้ผลไม้ที่มีคุณสมบัติในการฆ่าเชื้อแบคทีเรียและเชื้อไวรัสไข้หวัดใหญ่สายพันธุ์ใหม่

เราขอแนะนำให้เด็ก ๆ ทานสตรอเบอรี่โฮมเมดเฉพาะหรือซื้อจากเพื่อนที่ดีที่สุดคือการเพิ่มผลไม้เล็ก ๆ ลงไปในขนมหวานซึ่งจะช่วยลด "ความเข้มข้น" ในมื้อเดียว

คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของใบสตรอเบอร์รี่

แฟนน้อยของผลเบอร์รี่สีแดงรู้ว่าใบสตรอเบอรี่เป็นเพียงที่ดีสำหรับร่างกายเป็นผลไม้ มวลสีเขียวแห้งบดและใช้แทนชา เช่นเครื่องดื่มที่น่าสนใจไม่เพียง แต่อร่อย แต่ยังมีประโยชน์ ชาสตรอเบอร์รี่ถือว่าปัญหาทางเดินอาหาร (bloating, acidification ไม่ย่อย), โรคข้ออักเสบ, หลอดลมอักเสบ, กลาก, โรคนิ่วและอื่น ๆ อีกมากมาย

ชาถูกนำมาใช้ไม่เพียง แต่เพื่อวัตถุประสงค์ในการรักษาโรค อาหารหลายชนิดสำหรับการลดน้ำหนักเป็นการให้ความสำคัญกับชาจากใบสตรอเบอรี่เนื่องจากความหิวกระหาย ถ้วยชาทุกวันช่วยเพิ่มโทนผิวและขจัดสารพิษออกจากร่างกาย

แต่ก็เป็นมูลค่าการจดจำที่ ชาใบหม่อนอาจเป็นอันตรายได้ ถ้าคุณมีโรคดังต่อไปนี้:

• โรคกระเพาะ;
• แพ้เกสรหรือผลไม้เล็ก ๆ
• ความเป็นกรดเพิ่มขึ้น
• ความดันโลหิตสูง;
• แผล

เราสามารถพูดด้วยความมั่นใจว่าในกรณีที่ไม่มีผู้ใหญ่วิตามินผลไม้สตรอเบอร์รี่ซัพพลายร่างกายได้อย่างง่ายดายเสร็จชาจากใบและผลเบอร์รี่

การใช้สตรอเบอร์รี่ในยาแผนโบราณ

เรานำคุณไปยังคุณสมบัติพื้นฐานของสตรอเบอร์รี่ซึ่งมีผลกระทบในเชิงบวกต่อร่างกายชุบตัวมันทำขึ้นสำหรับการขาดวิตามินและช่วยในการรักษาโรคบางอย่าง ตอนนี้เราจะบอกสูตรบางอย่างที่จะช่วยกำจัดโรคและอาการป่วย

ขับปัสสาวะ 3 ช้อนโต๊ะสตรอเบอร์รี่สดเท 0.3 ลิตรของน้ำเดือดและยืนยันประมาณ 40 นาที คุณต้องดื่ม 150 มิลลิลิตรของการแช่ก่อนอาหาร 3 ครั้งต่อวัน เครื่องมือนี้ยังสามารถล้างปากของคุณเพื่อลดอาการปวดหรือเพิ่มความเร็วในการฟื้นฟูเนื้อเยื่อที่เสียหาย

การรักษาบาดแผลจากบาดแผล เลือก 5 ของผลเบอร์รี่สุกสนใจพวกเขาด้วยช้อนไม้บนจานขณะที่การรักษาเมล็ดพันธุ์ สารละลายที่ส่งผลให้ได้รับการแพร่กระจายบนชั้น 1 ซม. จากผ้าฝ้ายหรือผ้าพันแผลนำไปใช้กับเว็บไซต์ที่ได้รับผลกระทบ ถือบีบอัดไม่จำเป็นต้องเกิน 15 นาทีมิฉะนั้นคุณจะได้รับการ "เผาผลาญกรด"

การรักษาโรคประสาท มันเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อเตรียมความพร้อม 10 กรัมของดอกไม้และไม้จำพวกถั่วสตรอเบอร์รี่ใบ 10 กรัมผสมและเท 300 มล. ของน้ำเดือด ยืนยันเกี่ยวกับชั่วโมงภายใต้ฝาแน่นคุณจำเป็นต้องดื่มยา 3 ครั้งต่อวันคุณสามารถเพิ่มน้ำผึ้งหรือน้ำตาลเพื่อลิ้มรส

การรักษาวัณโรคและโรคปอดอื่น ๆ เก็บสตรอเบอรี่กับผลเบอร์รี่ 9-10 ช้อนชาล้างและเทน้ำเดือด 0.5 ลิตร ยืนยันอย่างน้อย 1 ชั่วโมง

ปริมาณที่เกิดขึ้นจะเมาในระหว่างวัน ทุกๆวันคุณจำเป็นต้องเตรียมยาใหม่

วิธีการใช้สตรอเบอร์รี่ในด้านความงาม

ลองมาพูดถึงประโยชน์ของสตรอเบอร์รี่สำหรับผิวหน้าและผิวพรรณและวิธีการที่หน้ากากหรือครีมที่ยอดเยี่ยมสามารถทำจากผลไม้เล็ก ๆ แสนอร่อย

สารสกัดจากสตรอเบอรี่ใช้ในเครื่องสำอางค์แบบดั้งเดิมเช่น ส่วนประกอบของมาสก์และครีมราคาแพง Berry ได้รับความนิยมดังกล่าวเนื่องจากคุณสมบัติดังต่อไปนี้:

• ทำความสะอาดและแห้งผิว
• ช่วยลดสิว
• ทำให้ผิวหน้าขาวกระจ่างใส
• กระตุ้นการฟื้นฟูสภาพผิว
• ชุ่มชื่นและนุ่มผิว
• คืนความยืดหยุ่นของผิว

เป็นหลักสตรอเบอร์รี่, ใช้เป็นหน้ากากใบหน้า สามารถลบสัญญาณทั้งหมดของริ้วรอย, ชัดเจน,ชุบตัวและโทนผิว ผลนี้สามารถโม้ครีมผิวที่แพงที่สุดที่ไม่สามารถใช้ได้สำหรับคน "สามัญ" นั่นคือเหตุผลที่เราจะบอกคุณถึงสูตรอาหารบางอย่างสำหรับมาสก์หน้าซึ่งจะไม่เสียค่าใช้จ่ายมากนัก

หน้ากากผิวขาว การทำเช่นนี้คุณต้องใช้สตรอเบอรี่สตรอเบอร์รี่ 3-4 อัน (ไม่นำเข้า) ล้างและนวดในจาน ส่วนผสมที่ได้จะนำไปใช้กับใบหน้าและเก็บไว้จนแห้ง

สำหรับผิวแห้ง สองสตรอเบอร์รี่ต้องนวดในจานเพิ่ม 1 ช้อนโต๊ะชีสกระท่อมไขมันและทำหน้ากากออกจากส่วนผสม เก็บไว้ไม่เกิน 1 ชั่วโมง

สำหรับผิวมัน เราใช้เวลา 2 ผลเบอร์รี่นวดและเท 50 มล. ของ Kombucha ผสมให้เข้ากันเป็นเวลา 3 ชั่วโมงหลังจากนั้นจะกรองและใช้ทาหน้ากาก

ต้านการอักเสบ (บีบออกไม่ซื้อ), 2 ช้อนโต๊ะน้ำนี้ผสมกับ 1 ช้อนโต๊ะน้ำว่านหางจระเข้และใส่ในรูปแบบของหน้ากากบนใบหน้า

ใช้ดีที่สุด สตรอเบอร์รี่สามัญจากกระท่อมฤดูร้อน ถ้าคุณใช้เวลาเก็บผลเบอร์รี่ขนาดใหญ่แล้วผลอาจไม่ได้ ควรเข้าใจว่ามันมีการปลูกเพื่อวัตถุประสงค์ด้านอาหารและขนาดใหญ่ไม่ได้บ่งชี้ถึงการมีวิตามินและธาตุที่จำเป็นเนื่องจากผิวหนังได้รับการทำความสะอาด

ข้อห้ามและผลเสียจากสตรอเบอรี่

สตรอเบอร์รี่เช่นผักหรือผลไม้หลายชนิดมีข้อห้ามของตัวเองซึ่งขึ้นอยู่กับองค์ประกอบของมัน

สิ่งแรกที่ต้องรู้: สตรอเบอร์รี่ - สารก่อภูมิแพ้ที่แรง ผลไม้ชนิดนี้แม้ในปริมาณเล็กน้อยอาจทำให้เกิดผื่นแดงคันหรือผื่นแดงได้ และหากคุณรู้สึก "เอาใจใส่" และกินผลไม้มากนักแม้แต่คนที่ไม่ได้เป็นโรคภูมิแพ้อาจมีอาการคล้ายคลึงกัน แยกกันอยากจะพูดเกี่ยวกับการซื้อและนำเข้าสตรอเบอร์รี่ซึ่งเป็นแนวโน้มที่จะก่อให้เกิดอาการแพ้หรือความมึนเมาของร่างกายถึงสิบเท่า

สตรอเบอร์รี่เป็นข้อห้ามสำหรับคน ไส้ติ่งอักเสบรวมทั้งความทุกข์ทรมานจากอาการจุกเสียดในกระเพาะอาหารและตับ

ด้วยความระมัดระวังคุณต้องกินสตรอเบอร์รี่ คนสูงอายุ "แกน" และผู้ป่วยความดันโลหิตสูงเป็นสตรอเบอร์รี่รวมถึงสารที่เพิ่มความดัน

สตรอเบอร์รี่ไม่มีข้อห้ามอื่น ๆ ดังนั้นหากคุณไม่แพ้ผลไม้นี้คุณสามารถเพลิดเพลินกับรสชาติของผลเบอร์รี่สดใช้สตรอเบอร์รี่สำหรับการรักษาความเย็นใช้มาสก์ทำความสะอาดทำชาจากใบหรือใช้ขนมสตรอเบอร์รี่ต่างๆ

ดูวิดีโอ: ประโยชน์ที่ได้รับจากการดื่มเบียร์ (เมษายน 2024).