วิธีการปรุงอาหาร 18 สลัดที่ยอดเยี่ยมจากกะหล่ำปลีปักกิ่งกับชีสไก่และอาหารอร่อยอื่น ๆ ?

หนึ่งในตัวแทนที่นิยมมากที่สุดของครอบครัวกะหล่ำปลีเป็นกะหล่ำปลีปักกิ่ง ตำรับอาหารจากกะหล่ำปลีปักกิ่งเป็นอาหารที่ขาดไม่ได้สำหรับอาหารสุขภาพเนื่องจากมีวิตามินและโปรตีนจากผักสูง สลัดแสนอร่อยและมีสุขภาพดีคือกะหล่ำปลีปักกิ่ง

ขอบคุณแฟชั่นสำหรับการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดี, กะหล่ำปลีปักกิ่งได้รับความนิยมไม่เพียง แต่ในประเทศจีนซึ่งมาจาก แต่ยังอยู่ในประเทศในยุโรป ในรัสเซีย, อนิจจา, มันไม่ได้เป็นเรื่องธรรมดาแม้จะมีรสชาติที่ดีเยี่ยมและมีสุขภาพดี บทความนี้นำเสนอสลัดจากกะหล่ำปลีปักกิ่งซึ่งสามารถทำให้แขกของคุณและคนที่คุณรักแปลกใจได้

ประโยชน์และความเสียหายของผัก

100 กรัมของกะหล่ำปลีจีนมีแคลอรี่ 16. นอกจากนี้ยังมี 1.2 กรัมของโปรตีนและ 0.2 กรัมของไขมันซึ่งทำให้มันขาดไม่ได้เพียงอย่างเดียวสำหรับผู้ที่ดูรูปของพวกเขา

อนิจจาเหรียญมีสองด้านและที่มี pros มีเสมอข้อเสียนอกเหนือจากประโยชน์กะหล่ำปลีสามารถก่อให้เกิดอันตรายโดยเฉพาะอย่างยิ่งนี้นำไปใช้กับผู้คนที่ทุกข์ทรมานจากโรคกระเพาะที่มีความเป็นกรดสูง และถ้าคุณไม่ต้องการที่จะกลายเป็น "ความสุข" เจ้าของท้องอารมณ์เสียไม่รบกวนการทำงานของกะหล่ำปลีและนม

เราขอเสนอให้ดูวิดีโอเกี่ยวกับประโยชน์ของกะหล่ำปลีปักกิ่งและข้อควรระวังเมื่อใช้:

สูตร

มีประโยชน์มากที่สุดคือการใช้ผักสด ลองพิจารณาเพิ่มเติมว่าคุณสามารถทำสลัดกะหล่ำปลีกับชีสและผักรวมทั้งใช้ไก่และส่วนผสมอื่น ๆ ในสูตรอาหารที่มีผักกาดขาวได้ดี

กับมอสซาเรลล่า

เพื่อเตรียมสลัดจะต้อง:

• มะเขือเทศนึ่ง;
• 3 ช้อนโต๊ะของผักชีฝรั่ง;
• น้ำมันพืช 4 ช้อนโต๊ะ
• 400 กรัมกะหล่ำปลีจีน;
• ชีสมอสซาเรลล่าที่ละเอียดที่สุด 200 กรัม

ต้องพยายามอย่างน้อยหนึ่งครั้งนี้สลัดเต็มไปด้วยวิตามินและสารต้านอนุมูลอิสระคุณจะทำให้มันเป็นอาหารถาวรบนโต๊ะของคุณ คุณเดิมพัน! หลังจากทั้งหมดไม่เพียง แต่อร่อยอย่างไม่น่าเชื่อ แต่ยังน่าแปลกใจที่สวยงามและสดใส บรรดาผู้ที่ไม่รักหรือเพียงแค่ไม่สามารถตัดมันได้จะมีความประหลาดใจอีก: พวกเขาไม่ต้องทนทุกข์ทรมาน!

1. สับละเอียดส่วนผสมทั้งหมด
2. เกลือเพื่อลิ้มรส
3. เติมน้ำมันพืชและผสมให้ละเอียด

เพียงไม่กี่นาทีความพยายามขั้นต่ำและจานทั้งรส! หากคุณต้องการสูตรอาหารที่เรียบง่ายที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ตามที่แม้แต่คนที่ไม่เคยถือมีดอยู่ในมือก็สามารถทำสลัดได้นะคะ

1. ฉีก 300 กรัมกะหล่ำปลีปักกิ่ง
2. ด้านหลังของเธอกระจายในชามพวงของหัวหอมตัดเป็นชิ้นเล็ก ๆ
3. คุณสามารถเพิ่มหัวกระเทียมได้ แต่นี่เป็นเรื่องของรสชาติ
4. บีบน้ำจากครึ่งมะนาว
5. หั่นละเอียด 7 ไข่นกกระทาและ 100 กรัมของมอสซาเรลล่าและผัก
6. เพื่อให้จานออกในจุดที่ไม่เพียง แต่มีรสชาติ แต่ยังมีความงามที่คุณสามารถตกแต่งด้วยมะกอกและทับทิม

กับเนื้อย่างสีขาวและลูกชีส

เพื่อเตรียมสลัดจะต้อง:

1. สำหรับคนรักของเนื้อสีขาวอ่อนมีสูตรที่น่าจะเป็นที่ชื่นชอบของคุณ
2. ตัดเนื้อไก่เต้านม 200 กรัมลงในแถบเกลือและพริกไทยเพื่อลิ้มรสโรยหน้างา
3. ทอดกับความร้อนสูงประมาณ 5 นาที ที่นี่คุณจะต้องระมัดระวังเป็นไปได้ไม่อนุญาตให้ผู้ที่ฟุ้งซ่านอย่างต่อเนื่องเพราะเนื้อไม่ควรถูกเผาไหม้ไปที่เตา! นี่เป็นงานอันดับหนึ่งในการจัดทำสลัดนี้
4. ตัดครึ่งหนึ่งของพริกหยวกและ 1.5 กะหล่ำปลีปักกิ่งหรือเป็นคนพูดว่า "peking" ลงในแถบ ที่นี่ยิ่งดีเท่าไรคุณก็ยิ่งเล็กลง
5. เพิ่มคู่ของช้อนโต๊ะข้าวโพด
6. เพื่อให้การรักษาแห้งให้แต่งกาย: ผสม 4 ช้อนโต๊ะครีม, 15 มล. ของซอสถั่วเหลือง, 2 กลีบกระเทียม, น้ำผลไม้ส้มและรสเพื่อลิ้มรส
7. ใส่สลัดผลบนแผ่นโรยลูกชีสด้านบนซึ่งได้รับดีที่สุดจาก feta ด้วยการเติมผักชีฝรั่งและกระเทียม
8. อย่างกระปรี้กระเปร่าราดน้ำสลัดและสนุก!

ถ้าสูตรสุดท้ายดูซับซ้อนเกินไปให้สังเกต:

1. สับละเอียดมะเขือเทศขนาดใหญ่หนึ่งครึ่งพริกหยวกหอมเล็ก ๆ
2. ใส่จานลึก ๆ
3. ทอด 200 กรัมเนื้อไก่ไก่สับละเอียดในช้อนโต๊ะน้ำมันพืช
4. เกลือและพริกไทยเพิ่มเครื่องเทศเพื่อลิ้มรส
5. ใส่เนื้อสัตว์ที่เตรียมไว้ลงในผักที่เตรียมไว้
6. โรยลูกชีสที่ด้านบนเทสามช้อนโต๊ะน้ำมันมะกอก

กับไก่

เพื่อเตรียมสลัดจะต้อง:

1. คุณเพียงแค่ต้ม 300 กรัมเนื้อไก่เค็มเล็กน้อยกับน้ำใส่เนื้อในชาม
2. ใส่ข้าวโพดคู่ไข่ต้มหยาบสับอบอบแตงสด 2 ชิ้นและชีสขูดประมาณ 150 กรัม

ถ้าคุณไม่มีเนื้อ แต่มีไก่รมควันไม่ต้องท้อแท้และนี่เป็นทางเลือก

1. สับละเอียด 900 กรัมกะหล่ำปลีจีน 400 กรัมไก่รมควันสับกระเทียม 2 กลีบ
2. เติมแคร็กเกอร์ 150 กรัมมายองเนสแล้วคลุกเคล้าให้ละเอียด

เราขอเสนอให้ดูวิดีโอเกี่ยวกับวิธีการเตรียมสลัดกะหล่ำปลีและเนื้อไก่ไก่:

มีมะเขือเทศขนาดใหญ่หรือเชอร์รี่

หนึ่งในตัวเลือกที่สว่างและมีสีสันที่สุดที่จะชนะคุณ!

เพื่อเตรียมสลัดจะต้อง:

1. ขัด 150 กรัมของชีสแข็ง ๆ
2. ตัด 400 กรัมpequík, 10 เชอร์รี่และ 4 ช้อนโต๊ะข้าวโพด
3. เกลือและพริกไทยเพื่อลิ้มรส
4. เพิ่มน้ำมันพืช 2 ช้อนโต๊ะ

หากคุณมีมะเขือเทศอยู่ในมือยังคงมีทางเลือกที่ดีสำหรับสลัดแสนอร่อย เท่านั้น:

• 400 กรัมกะหล่ำปลีจีน;
• คู่มะเขือเทศขนาดใหญ่;
• กำมือมะกอก;
• 2 ช้อนโต๊ะผักชีฝรั่ง
• 2-3 ไข่ต้ม

เราขอเสนอให้ดูวิดีโอเกี่ยวกับวิธีการเตรียมสลัดผักกาดขาวและเชอร์รี่:

ด้วยไม้ปู

เพื่อช่วยให้คุณและคนที่คุณรักคุณสามารถผสมผสานกันอย่างลงตัวของ peking และ crab sticks

เพื่อเตรียมสลัดจะต้อง:

• ครึ่งหนึ่งของข้าวโพด;
• สับส้ม 1 หยาบ;
• 400 กรัมกะหล่ำปลี;
• 100 กรัมของไม้ปู;
• มายองเนสอาจใช้สำหรับการแต่งกาย

นี้เป็นพันธมิตรที่ดีที่คุณสามารถเล่นกับอาหารและทุกครั้งที่คุณได้รับสลัดใหม่ ผสมกับปอนด์กับไข่ต้มไข่สับและแตงกวาสับครึ่งหนึ่งของกระป๋องของถั่วกระป๋องคุณจะประหลาดใจมากกับรสชาติที่สดใสและน่าจดจำ

เราขอเสนอวิดีโอเกี่ยวกับการเตรียมสลัดกะหล่ำปลีและปูปูด้วยจีน:

กับแตงกวา

หากคุณเป็นแฟนของสิ่งที่น่าสนใจและไม่ธรรมดาแล้วนี้เป็นสิ่งที่คุณต้องการ

เพื่อเตรียมสลัดจะต้อง:

1. Chop กะหล่ำปลีปักกิ่ง
2. ทอด 300 กรัมเนื้อไก่และ 2 ลูกแพร์ในน้ำมันพืชตัดเป็นเส้น
3. เพิ่มแตงกวาสดขนาดใหญ่สองชิ้นและแครกเกอร์หรือเคอริเอเกค
4. ปรุงรสด้วยมายองเนสและเกลือ

รุ่นก่อนหน้าดูเหมือนง่ายเกินไปหรือไม่?

1. มันฝรั่งทอดสับ
2. หั่นแตงสดอย่างประณีตและกะหล่ำปลีปักกิ่ง
3. เพิ่มกำมือมะกอก
4. เพิ่มน้ำมันพืชประมาณ 2 ช้อนโต๊ะและผสมให้ละเอียด

เราขอเสนอให้ดูวิดีโอเกี่ยวกับวิธีเตรียมสลัดกะหล่ำปลีและแตงกวาจีน:

กับแคร็กเกอร์

คุณชอบกระทืบหรือไม่? ถ้าคำตอบของคุณคือใช่แล้วคุณควรมั่นเหมาะลองสองสลัดต่อไปนี้
ตัวเลือกที่ 1

เพื่อเตรียมสลัดจะต้อง:

1. 400 กรัมของ peking สับละเอียด;
2. แตงกวาสดขนาดใหญ่สองแห่ง
3. เนื้อขาวต้ม;
4. คู่ของช้อนของถั่วและกำมือสองของกะเทาะ;
5. ทั้งหมดกรอกด้วยมายองเนส;
6. ย้ายและสนุกกับ!

ทางเลือกหมายเลข 2:

เพื่อเตรียมสลัดจะต้อง:

1. หนึ่งกะหล่ำปลีจีน
2. คู่ของไข่ไก่ต้ม
3. สองกำมือของกะเทาะ
4. 150 กรัมชีสขูดและสลัดที่ง่ายและรวดเร็วพร้อม
5. ใช้มายองเนสเป็นน้ำสลัด

เราขอเสนอให้ดูวิดีโอเกี่ยวกับวิธีเตรียมสลัดกะหล่ำปลีและแคร็กเกอร์จีน:

กับข้าวโพด

เพื่อเตรียมสลัดจะต้อง:

1. ตั้งไว้สองช้อนโต๊ะข้าวโพด;
2. ตัดมะกอกครึ่งหนึ่ง;
3. หั่นชีสให้สุกชีส
4. เพิ่มกะหล่ำปลีหั่นฝอยจีน;
5. สองช้อนน้ำมันมะกอกและเกลือ

สำหรับคนรักของอาหารมากมายมีตัวเลือกที่ดีมาก:

1. สับ peking
2. ต้มไข่ไก่และแตงสด
3. เนื้อไก่พริกไทยป่นด้วยส่วนผสมของน้ำมันมะกอกและเครื่องเทศเพื่อลิ้มรสทอด ระมัดระวังเนื้อควรจะคั่วและดูน่ารับประทานและไม่เผาไหม้!
4. ตัดเนื้อปลาสำเร็จรูปออกเป็นชิ้นเล็ก ๆ
5. เพิ่มครึ่งกระป๋องข้าวโพดคู่ของผักชีฝรั่งสองช้อนโต๊ะน้ำมันมะกอก
6. ผสมให้ละเอียดเกลือเพื่อลิ้มรส

เราขอเสนอให้ดูวิดีโอเกี่ยวกับวิธีการเตรียมสลัดผักกาดขาวและข้าวโพด:

ตัวเลือกการทำอาหารด่วน

หากคุณมีเวลาว่างเพียงไม่กี่นาทีจนกว่าแขกจะมาถึงและต้องการสร้างความประหลาดใจให้กับสิ่งพิเศษให้ใช้สูตรด้านล่างนี้

เพื่อเตรียมสลัดจะต้อง:

1. ปักกิ่ง 300 กรัม + ข้าวโพด 2 ช้อนโต๊ะ + ผักชีฝรั่ง 2 ช่อ + แคร็กเกอร์
2. ปักกิ่ง 400 กรัม + 2 ไข่ไก่ + ครึ่งกระป๋องของถั่วและมะกอกกำมือ

วิธีให้บริการอาหาร

• คุณสามารถเสริฟสลัดทั้งกะหล่ำปลีจีนวางบนจาน
• เป็นตัวเลือก - ใส่ tartlets วางบนโต๊ะเป็นอาหารว่าง
• นอกจากนี้ยังมีฟีดต้นฉบับในแว่นตา
• ถ้าคุณต้องการที่จะแปลกใจให้ใส่สลัดในถ้วยที่กินได้

อย่างที่คุณเห็นกะหล่ำปลีปักกิ่งเป็นผลิตภัณฑ์ที่คุณสามารถจัดเตรียมอาหารที่แตกต่างกันโดยสิ้นเชิงซึ่งเป็นสิ่งที่เราต้องการ